Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2022
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 90,88g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: 瓜瓜園 冰地瓜, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 火龍果, 蘋果（去皮）, 蓮霧, KANU 美式咖啡, 芭樂, 水煮蛋. Mittagessen: 黃正宜-巧克力麥麩皮吐司, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, Big john 黃金黑麥草莓優格. Abendessen: Costco 新鮮輪切鮭魚, 全聯 甜椒(黃皮), 地瓜葉, 炒豆芽, 油炸茄子, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 炒四季豆, 炒菠菜, 莧菜, 炒小白菜, 龍鬚菜, 海帶芽, 素食肉丸, 蓮發 素火腿, 炒高麗菜, 涼拌黑木耳, 皇宮菜. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 33 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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