|
Три недели п. питания и бега.
Вечер — самое коварное время суток: так и подмывает с уменьшением солнечного света увеличить порцию еды. Спасают литры зелёного чая и цифры суточного калоража в приложении.
Кг уходят, но медленно и незаметно, пусть и математически выверено. Думаю увеличить подвижность, почувствовать лёгкость.
Зеркало ещё не отвечает запросу на красивое тело, приходится искать ракурс, выворачиваясь зю-фигурой по законам инста-мира.
В планах продолжать в том же темпе до середины июня к заветным 58. В реальности, как пойдёт. Хочу привести ноги и попец к подтянутому виду. Но именно они к вечеру отекают, угрожая лопнуть и всех залить зелёным чаем)
|
61,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
952 kcal
|
Fett: 30,51g | Eiw: 47,81g | Kohlh: 124,69g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Рис Вареный, Свинина Тушеная, Кофе с Молоком. Mittagessen: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Баклажаны. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховая Каша, Чистое Море Горбуша Соломка. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|