anggitsenja's Notizen, 07 Mai 22

emang selama lebaran makan hampir 4000 kcal ga kerasa,sangat wajar yg abis puasa cm makan 2300an/hari terasa sangat bloating. tapi gapapa,namanya liburan. kalo perlu hajar 5000 jg ga masalah. ngapain capek2 jaga badan tapi ga bs menikmati dunia?

---

2651 kcal

Fett: 95,54g | Eiw: 152,70g | Kohlh: 334,83g.   Frühstück: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempeh (Cooked) , Sprouts, Daging Sapi, Tahu Goreng, Buah Pir, Pisang, Stroberi, Rule 1 Protein Rule 1 Strawberry And Creme. Mittagessen: Brownies. Abendessen: ABC Saus Sambal , Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oishi Caramel Popcorn, SuperIndo Popcorn Caramel. mehr...

2537 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...