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Moin, moin ihr Lieben habt ein schönes Wochenende Und immer schön fleißig sein. 😃🍀🙋♀️
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102 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 85,62g | Eiw: 64,87g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Sonnenblumenbrot, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Mittagessen: Alnatura Schoko Hase. Abendessen: Mayonnaise, Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Fritteusen Pommes, Juwel Hähnchenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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4220 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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