Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2022
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 143,79g.
Frühstück: Haşhaşlı Çörek, Karnabahar Kızartması, Rafadan Yumurta. Mittagessen: İçim Fit Süt Çikolatalı, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Abendessen: Pirinç Çorbası, Kavurma, Pirinç Pilavı. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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cevdettopuz's Gewichtsverlauf
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