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setor progres sejak mulai tgl 29 april kmren.baru seminggu mulai olahraga sambil defisit kalori + if. semangat nnti 2 minggu lagi setor progress 😆
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1332 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 53,92g | Kohlh: 181,63g.
Frühstück: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sup Kentang. Mittagessen: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Hatari Malkist. Abendessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Sup Kentang. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Frisian Flag Kental Manis, Maicih Basreng. mehr...
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linche.law's Gewichtsverlauf
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