raghda sarhan's Notizen, 09 Mai 22

هو ازاي خبز العدس مسموح في اللو كارب مع ان العدس الكارب فيه عالي ؟

Kommentare

البقول عموما مسموحه باللوكارب لانها بالاضافه للكارب في نسبة الياف عاليه وبروتين طبعا في حدود الكارب المسموح باليوم وطبعا هي افضل من الشوفان وغيره

09 Mai 22 vom Mitglied: Om habiba2020

لازم تراعى الجرامات

09 Mai 22 vom Mitglied: Ayman Elkhodary

طيب ازاي احسب الكارب في الخبز يعني قبل النقع والخبز ولا بعد الخبز احسب وزن الرغيف نفسه

09 Mai 22 vom Mitglied: raghda sarhan

قبل النقع مثلا كوب ٢٠٠جم وبعد متخلصي خالص وتنقعي وتسوي اوزني العيش كله وقسميه حصص بالوزن

10 Mai 22 vom Mitglied: Om habiba2020

Om habiba2020🌷🌷🌷🌷

10 Mai 22 vom Mitglied: raghda sarhan


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

raghda sarhan's Gewichtsverlauf