Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2022
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81,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 129,48g | Kohlh: 82,56g.
Frühstück: Scrambled egg with vegtables, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Turkey Breast Meat, 50/50 Baking powder biscuits. Mittagessen: Vinaigrette Dressing, Fresh Selections Chef Salad. Abendessen: Peanuts, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower Rice, Pictsweet Summer Blend. Snacks/Sonstiges: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. mehr...
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4216 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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