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lunch today
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1716 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 237,86g.
Frühstück: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Tahu Bakso, Jamur Kancing, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Popcorn. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
11 Mai 22 vom Mitglied: fikoy96
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Pake kok ,nasi nya nasi organik 100gr aja
11 Mai 22 vom Mitglied: aqistbalqist
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say daun hijaunya kailan atau sawi?
11 Mai 22 vom Mitglied: astridayosephine
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@astridayosephine, kailan say
11 Mai 22 vom Mitglied: aqistbalqist
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Itu bumbu nya no sugar no salt ya , hanya pakai penyedap kaldu jamur , kecap , Saori sauce tiram aja , enaaak juga kok 🤭😁
11 Mai 22 vom Mitglied: aqistbalqist
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11 Mai 22 vom Mitglied: astridayosephine
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kak kalo kaya gini ngitung kalorinya gmn ya??
11 Mai 22 vom Mitglied: nadindard
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kak Bb kita mirip, ku follow biar bisa intip menu kakak nya
11 Mai 22 vom Mitglied: Elga.ratna
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@nadindard , better di timbang pakai timbangan makanan say , kalau untuk bumbu2 di pencarian makanan ada takaran2 nya juga kyk kecal 1sdt mengandung berapa kalori itu ada kok say
11 Mai 22 vom Mitglied: aqistbalqist
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@Elga.ratna ,boleh ayoo semangat ya diet nya untuk sehat , langsing itu bonus 🥰😘
11 Mai 22 vom Mitglied: aqistbalqist
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aqistbalqist's Gewichtsverlauf
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