|
Месяц не постоянных и в маленьком количестве тренировок. И я вижу как ягодицы начинают подтягиваться
|
1434 kcal
|
Fett: 76,37g | Eiw: 99,24g | Kohlh: 69,74g.
Frühstück: Вино Сухое, Шоколадница Страчателла с Томленой Вишней, Велком Грудинка Домашняя, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Сыр Российский, Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины Паровые, Яйцо. mehr...
|
|
 Kommentare
здорово, поделитесь пожалуйста😫🙏🙏💓
11 Mai 22 vom Mitglied: .MaY..
|
ох ты.. я тоже хочу узнать что за тренировки ☺🙏
11 Mai 22 vom Mitglied: AnitaSp
|
11 Mai 22 vom Mitglied: федоскина
|
11 Mai 22 vom Mitglied: Львица-Тигрица
|
Ну надо же, действительно очень заметно. здорово!
а лично мне, кажется, вообще ничего не поможет))))
11 Mai 22 vom Mitglied: Горихвостка
|
не только ягодицы, но и бицепс бедра) ещё наверное и целлюлит стал меньше)
11 Mai 22 vom Mitglied: ekaterinatvr
|
класс, мне тоже интересно, что за тренировки?
11 Mai 22 vom Mitglied: Svetlanka 75
|
11 Mai 22 vom Mitglied: girlianna
|
11 Mai 22 vom Mitglied: i_sharaya
|
Здравствуйте! Не ожидала такого отклика🥺Я дома тренируюсь с резиночкой и небольшим весом. В основном это ягодичный мостик, отведений ног в сторону и назад с резинкой, и румынская тяга с гантелями. Все) и все это без перерывов по кругу. Каждое упражнение по 7-10 раз.
11 Mai 22 vom Mitglied: vishenka_na_tort
|
💥аж захотелось поприседать 🤪😁👍👍
12 Mai 22 vom Mitglied: BigAssInn
|
12 Mai 22 vom Mitglied: Mira.mm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vishenka_na_tort's Gewichtsverlauf
|