Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 22,63g | Eiw: 76,82g | Kohlh: 108,82g.
Frühstück: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Макфа Макароны Отварные. Mittagessen: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Банан, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Abendessen: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Король Сыров Сыр, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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