Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 117,08g.
Frühstück: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Apel. Mittagessen: Wortel, Kacang Panjang Hijau, SuperIndo Tahu Susu, Kongbap Multi Grain Mix, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih, Gloria Abon Ayam. Abendessen: Bihun Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Sonstiges: Nanas, Siomay, Chicken Nugget. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sheemanf's Gewichtsverlauf
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