Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
|
76,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2614 kcal
|
Fett: 119,86g | Eiw: 133,81g | Kohlh: 252,55g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Fagottini. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Bofrost Pizza alla Pala Integrale Stracchino e Spinacino. Abendessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Frisella, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Mela, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Halls Extra Strong (Gr. 33,5 - Confezione da 10 Caramelle). mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galaga69's Gewichtsverlauf
|