Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2022
|
95,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 100,39g | Eiw: 136,53g | Kohlh: 144,60g.
Frühstück: Мандарины, Овсяноблин Простой, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хлеб Орехово-Фруктовый, Булгур Крупа Пшеничная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Льняное Масло, Говядина Отварная. Abendessen: Говядина Отварная, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Белковый Батончик, Редис, Льняное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2619 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sergej00112's Gewichtsverlauf
|