Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2022
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94,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 140,94g.
Frühstück: Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Mendoan. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Siomay, Sambal Matah, Lontong, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Delfi Chic Choc Biscuit, Kacang Asin Sangrai Kering, Wafer Coklat, Perkedel Jagung, Happytos Tortilla Chips. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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elsamellindaa's Gewichtsverlauf
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