Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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89,0 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 101,94g | Kohlh: 45,93g.
Frühstück: Gold Nutrition Total Whey, Nestlé Yaos Natural Magro, Nespresso Café Expresso, Kiwi. Mittagessen: Danone Cottage Cheese Light, Bife de Carne de Vaca, Shape Pão de Forma com Cereais. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Miolo de Noz, Laranjas, Chá Verde. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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