Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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70,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 43,50g | Eiw: 54,79g | Kohlh: 188,68g.
Frühstück: Focaccia, Nestle Cookie Crisp, Edeka Bio Skyr Natur. Mittagessen: REWE Schokokeks Zartbitter, Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Wiener Würstchen , Tomatensoße, 3 Glocken Maccaroni. Abendessen: Haferflocken Brötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Kartoffelringe mit Paprika, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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