Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
|
56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2383 kcal
|
Fett: 96,55g | Eiw: 93,31g | Kohlh: 301,56g.
Frühstück: 春上 布丁蛋糕-巧克力, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, Zespri 黃金奇異果, KANU 美式咖啡, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 火龍果, 蓮霧, 蘋果（去皮）. Mittagessen: Subway 香烤雞肉 (232g), 樂雅樂 豬肉咖哩, 印度烤餅. Abendessen: 香蕉, 全聯 愛文芒果, 台糖 鳳梨罐頭, A菜, 櫛瓜, 甜椒, 涼拌黑木耳, 炒高麗菜, 龍鬚菜, 皇宮菜, 炒茄子, 炒莧菜, 四季豆, 野人舒食 熟青花菜. Snacks/Sonstiges: 三立手燒木餅, 桂冠 芝麻冰淇淋大福, 嘉鄉 無糖豆漿. mehr...
|
|
2725 kcal
|
Bewegung:
功能性肌力訓練 - 1 Stunde und 15 Minuten, Seilspringen - 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 12 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|