Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2984 kcal
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Fett: 116,44g | Eiw: 160,34g | Kohlh: 327,68g.
Frühstück: Café, Almendras, Clara de Huevo. Mittagessen: Café con Leche, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Kiwi, Verduras Salteadas, Pollo (Apanado y Frito), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Fanta Limón, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Papas Fritas (Saladas), Makro Hamburguesa Potro. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Oyamakai's Gewichtsverlauf
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