|
Кто-то опять нервничает и ебланит с питанием🌚
|
47,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3021 kcal
|
Fett: 77,75g | Eiw: 155,89g | Kohlh: 425,63g.
Frühstück: Кофе, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Hochland Сыр Творожный, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Капустный Салат, Зеленый Лук, Оладьи из Кабачков, Говядина с Овощами, Новый День Молоко 2,5%, Куриные Рулетики, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Руккола. Abendessen: Творожные Кексы, Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Гречка с Грибами, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Говядина с Овощами, Руккола, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чай с Лимоном и Сахаром, Капустный Салат. Snacks/Sonstiges: Dr.Korner Слайсы, Яблоко, Наполеон ПП, Савушкин Йогурт Киви-Крыжовник, Творог 5%, Банан, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творог 5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Французский Салатный Соус (Обезжиренный), Рулет из Лаваша с Творогом, Банан, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|