Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2015
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97,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 55,09g | Kohlh: 143,93g.
Frühstück: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Brioche al Cioccolato. Mittagessen: Noci, Novi Fondentenero 72%, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Knorr Dado Saporito, Cipolle, Prealpi Burro Chiarificato, Gallo Riso Blond. Abendessen: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Esselunga Pane Morbido di Grano Tenero, Carne di Manzo. Snacks/Sonstiges: Schweppes Tonica. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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