Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 279,61g.
Frühstück: Manzana Verde, Cereal, Yogur Regeneris Cuchareable. Mittagessen: Mantequilla, Pan Blanco, Atun Colsubsidio, Oreo Galleta Original, Espaguetis. Abendessen: Arándanos, Durazno, Miel, Leche Deslactosada Alqueria, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Canela, Harina Blanca, Bio Pro, Avena, Huevo. Snacks/Sonstiges: Mantequilla, Pan Blanco, Pan Blanco. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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