Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 47,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 43,74g | Eiw: 41,34g | Kohlh: 152,48g.
Frühstück: Nasi Putih, Borges Extra Virgin Olive Oil, Pisang, Wortel, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Abendessen: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Borges Extra Virgin Olive Oil, Wortel Dimasak, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Keripik Tempe, Kurma. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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yulia.akhmad17's Gewichtsverlauf
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