Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 89,46g | Eiw: 105,06g | Kohlh: 189,42g.
Frühstück: 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, Zespri 黃金奇異果, KANU 美式咖啡, 香蕉, 火龍果, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 蘋果（去皮）, 蓮霧. Mittagessen: 芝初 芝麻蛋黃酥, 嘉鄉 無糖豆漿, 三立手燒木餅. Abendessen: 地瓜葉, 炒茄子, 龍鬚菜, 炒莧菜, 全聯 小松菜, 炒小白菜, 炒高麗菜, 素食肉丸, 素食肉丸, ricorico 七纖蔬低醣咖哩飯 南洋椰汁未來豬, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 鮭魚, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 四季豆, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 7-11 鮮果金鑽鳳梨. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
功能性肌力訓練 - 1 Stunde und 15 Minuten, Seilspringen - 32 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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