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1249 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 116,63g | Kohlh: 42,34g.
Frühstück: Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Salatalık, Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Nescafe Sade, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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morciverttt's Gewichtsverlauf
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