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1621 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 184,48g | Kohlh: 129,87g.
Frühstück: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Avena, Le-Fit Mantequilla de Maní. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Hervida. Abendessen: Palta, Pechuga de Pollo Cruda, Espinacas. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Avena, La Serenísima Cremon Light, Body Advance Whey Protein, Manzana Roja, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado). mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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