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Hari ke-100. Finally ideal. Rehat.
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73 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 76,48g | Kohlh: 214,65g.
Frühstück: Ikan Layang, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Uleg Sambal Terasi, Kemangi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Uleg Sambal Terasi, Kemangi, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga, ABC Saus Sambal, Martabak Telur, Indomaret Sumpia Udang, HokBen Kani Roll, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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klugeit licht's Gewichtsverlauf
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