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Puji Tuhan selama 2 bulan ini dari angka 77 sampai bisa di angka 72 ini susah lohhh tapi karena niat dan konsisten tetap bisa. SEMANGAT !! 🔥🔥🔥
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1167 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 103,05g | Kohlh: 118,46g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Rebus. Mittagessen: Pronas Kornet Daging Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Melon. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
defkal sama olahraga kak?
19 Mai 22 vom Mitglied: Sunshine Cooky
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Iya defkal sama olahraga ringan, tapi lebih sering aerobic sih karena kalori banyak kebakar disitu gak usah lama” 30 menit cukup tiap hari 😊
19 Mai 22 vom Mitglied: oktavianyviktoria
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oktavianyviktoria's Gewichtsverlauf
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