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DOSSFROZENPORRIDGE!🥥🍫 Semplicemente.. Porridge d'avena s.g. in tisana cacao,cocco e caramello con albume,yogurt greco s.l. e farina di cocco,banana,cannella a sentimento & una badilata di crema al cacao.. Kcal 447 C 53.83 P 32.45 G 9.64 Buongiorno💞
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2000 kcal
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Fett: 34,44g | Eiw: 140,01g | Kohlh: 183,36g.
Frühstück: Belbake Cacao in Polvere, Belbake Coconut Flour Bio, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Crownfield Oat Flakes Gluten Free, Dole Banana. Mittagessen: Freshona Mais Dolce, Freshona Fagiolini Fini, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carosio Riso Ribe Parboiled Integrale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Abendessen: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Vino Rosso da Tavola, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Zucchine, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Amo Essere Biologico Semi di Quinoa. Snacks/Sonstiges: Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Alesto Plums Dried & Pitted. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 21
 Kommentare
19 Mai 22 vom Mitglied: simosicily
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19 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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19 Mai 22 vom Mitglied: valef77
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Buongiorno Vale ☕☕❤️ ..hai la faccia da turno 😎😂
19 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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Buondì Manu… 2 cosette : la prima - ricettina - , la seconda - stamane poche kcal come mai???
Ps caffè macchiato freddo😅
19 Mai 22 vom Mitglied: Domi-R5
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19 Mai 22 vom Mitglied: simosicily
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19 Mai 22 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Buongiorno Domi ☕🌞
- 40g fiocchi d'avena cotta in tisana cacao,cocco e caramello..
- 100g albume
- 150g yogurt greco
- 10g farina di cocco
- 1 banana
- 5g cacao + acqua
19 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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Ho abbassato le kcal da 2.170 a 2.000 perché non faccio più cardio quotidiano, insostenibile il tapis roulant con questo caldo.. Andrò a fare le camminate nel bosco quando posso..
Provo a continuare con la mezz'oretta di esercizi con i manubri .. Spero di riuscire 🥵
19 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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Non vi sfugge niente eh! ..mi conoscete bene 😂😂😂😂❤️
19 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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Poi Vabbè.. Bassina di kcal anche perché mantengo sempre il pranzo bello sostanzioso ed ho inserito sia stasera che domani l'aperitivo 👉🏻👈🏻 🍷🥜😂😂😂😂😂😂😂
19 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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19 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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Anche io avevo notato kcal della colazione ridotta.. ma sapevo già perché 😉
19 Mai 22 vom Mitglied: simosicily
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Si.. Tu Giassai prima 🤸🏻♀️😂
19 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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Diciamo che oggi non ho visto il letto😤😤😤….spariamoci un bel caffè che è meglio😂😂
19 Mai 22 vom Mitglied: valef77
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Eh! ..visto io la faccia! 😂😂☕💣🚀
20 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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20 Mai 22 vom Mitglied: valef77
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Buongiornooo Anto! ☕🌞
Eh si! Venerdi & Sabato l' aperitivo ci sta.. Ma ho scoperto che il mio amato Spritz potrebbe contenere glutine..
Passiamo al rosso anche per aperitivo.. È uva!🍇🙆🏻♀️🤸🏻♀️😂😂😂😂😂
20 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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Dipende con quali alcolici lo prepararano.. La lista è lunga sai..mi ha messo la pulce nell'orecchio un amico venerdi scorso ma in quel momento non connettevo molto 🍷🤣👉🏻👈🏻 ..poi ho realizzato che effettivamente aveva ragione.. 🙆🏻♀️😂
20 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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L' originale si.. Capita che mettono dentro varianti a sentimento, ero gonfia come un pallone, un po' anche per le patatine fritte credo, può essere che quelle surgelate abbiano glutine per vari motivi..o anche le salamelle, le ho prese senza pane ma la contaminazione sicuramente c'era.. Nel dubbio prendo il rosso e bannate le patatine fritte.. Per le salamelle chiudiamo un' occhio..🙆🏻♀️😂
20 Mai 22 vom Mitglied: Dossssss
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