|
heheheh muita comilança no fim de ano
|
83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 32,18g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: Mamão Formosa, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Grãos de Soja, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto, Alface. Abendessen: Nissin Talharim Bolonhesa. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite Desnatado, Banana, Vigor Requeijão Light, Vital Pão Preto. mehr...
|
|
2185 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Jan 15 vom Mitglied: rogerpaixao
|
Comecei o 1º regime do ano. A meta (-5 kg) - em junho.
06 Jan 15 vom Mitglied: Jasmin Branco
|
Agora é recomeçar e foco, garra e fé!
06 Jan 15 vom Mitglied: Sophia Prince
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|