ChrisSpark's Notizen, 06 Jan 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
101,2 kg Bisher verloren: 14,4 kg.    Still to go: 35,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.
Verlust von 0,5 kg pro Woche


Kommentare 
Nice, congrats :-) 
06 Jan 15 vom Mitglied: snezica
Good job! 
06 Jan 15 vom Mitglied: jmb3450
Awesome Job!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
06 Jan 15 vom Mitglied: pwrestlephoto
Way to go Chris. 
06 Jan 15 vom Mitglied: LittleRedFlatBack
Thanks everyone!! Glad to finally be losing again. 78 lbs to goal and about a year to do it. I think it would be nice to face New Year's Eve 2015 at 145 lbs. That would be 1.5 lbs lost per week and that is close to the rate I have maintained since I began. I will need to lose more than that during the spring and summer since it is so difficult for me in the fall and winter. i will need to increase my exercise to compensate for the reduced calorie needs as I lose weight....hmm... 
06 Jan 15 vom Mitglied: ChrisSpark
145 sounds terrific! !!!!!! 
06 Jan 15 vom Mitglied: pwrestlephoto
Chris pretty soon you will need to update photo with all the weight loss!!!! 
07 Jan 15 vom Mitglied: pwrestlephoto

     
 

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