Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
|
65,8 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 71,42g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 254,12g.
Frühstück: Indomie Mi Goreng, Jambu Kristal, VECTORLABS Master Whey, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Sambal Goreng, Tahu, Sawi Hijau, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: Dancow Dancow Fortigro Cokelat, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Fiesta Fried Chicken, Bakwan, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang, Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ceres Meses, Semangka, Ubi Ungu Rebus. mehr...
|
|
2433 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
agung109's Gewichtsverlauf
|