Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2015
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87,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 102,45g | Kohlh: 88,32g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Water, Yoli Essential Shake. Mittagessen: Frigo Reduced Fat Cheese Heads Natural Cheese Sticks, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). Abendessen: Cooked Sauerkraut, Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Ken's Steak House Ranch Dressing, Essential Everyday Sliced American Cheese, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Great Value Small Curd Cottage Cheese, Great Value Berry Medley, Yoli Essential Shake, Water. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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