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21 Mayıs Cumartesi Sabah Aç Karnına -
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79,7 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 67,80g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 124,50g.
Frühstück: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Yufka, Yumurta. Mittagessen: Simit, Poğaça. Abendessen: İçim Ayran, Tavuklu Krep, Kıymalı Pide. mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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