|
|
2214 kcal
|
Fett: 121,56g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 186,91g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сахар, Greenfield Красный Чай с Малиной, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Лента Восточная Халва, Томилинская Форель Слабосоленая, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Майонез, Сыр Гауда, Омлет или Яичница, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Abendessen: Красное и Белое Вино Mare Alta, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шоколадово Вафельные Трубочки, Кухня на Районе Паста с Морепродуктами. mehr...
|
|
 Kommentare
За 7недель (50дней) -3кг.
Без силовых тренировок.
Зарядка кардио и пешие прогулки ежедневно (не менее 10км в день)
По питанию
1800-2500 калорий в день
На ГВ.
21 Mai 22 vom Mitglied: Анастасияkitten
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасияkitten's Gewichtsverlauf
|