Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2011
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101,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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459 kcal
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Fett: 13,90g | Eiw: 25,27g | Kohlh: 56,38g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Low Fat Milk, Cap'n Crunch Cereal. Abendessen: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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