Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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77,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 103,77g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 341,63g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği . Mittagessen: Çay (Demlenmiş), Nutella Nutella, Menemen, Dağhan Sucuk, Beyaz Ekmek. Abendessen: Sırma Doğal Maden Suyu, Beyaz Pirinç, Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Dondurma, Zengin Vanilyalı Dondurma, Nutripure Protein Puding, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
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3396 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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