Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 42,59g | Kohlh: 228,39g.
Frühstück: Jus Alpukat, Jus Apel, Top Coffee Cappuccino. Mittagessen: Tempe Orek, Ikan Teri, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Sonstiges: Brownies dengan Lapisan (Gula). mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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jessy.wangge's Gewichtsverlauf
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