Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 127,46g | Eiw: 177,22g | Kohlh: 277,44g.
Frühstück: Aqua Air Mineral, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Telur Rebus. Mittagessen: Getuk, Selera Kembang Tahu Kering, Kopi Latte, Aqua Air Mineral, Yakult Yakult, Rempeyek, Telur Dadar, Ayam Goreng, Perkedel Jagung, Uleg Sambal Terasi, Bumbu Kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Sate Ayam, Air (Botol), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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adesundari92's Gewichtsverlauf
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