Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 66,01g | Kohlh: 210,89g.
Frühstück: Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral , Café com Açúcar, Hortifruti Banana Prata Crua. Mittagessen: Maçã, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Abendessen: Damare Leite Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Damare Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Papaia, Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Banana Prata Crua, Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral . mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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thais.modesto's Gewichtsverlauf
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