Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
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93,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 50,01g | Eiw: 202,42g | Kohlh: 87,13g.
Frühstück: Auchan Cerneaux de Noix, Pommes Granny-Smith, Nutrimuscle Protimuscle 5. Mittagessen: Amora Sauce Crudités Caesar, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Noix de Cajou. Abendessen: Nutrimuscle Protimuscle 5, Delisse Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Nutrimuscle Protimuscle 5. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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