Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2015
|
85,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 39,43g | Eiw: 96,05g | Kohlh: 121,44g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Yoli Essential Shake. Mittagessen: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Abendessen: Trader Joe's Speculoos Crunchy Cookie Butter, Arnold Pocket Thins 100% Whole Wheat, Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast, Italian Salad Dressing, Tomatoes, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Granny Smith Apples. Snacks/Sonstiges: Yoli Essential Shake, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soccermom23boys's Gewichtsverlauf
|