Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 42,76g | Eiw: 45,47g | Kohlh: 132,09g.
Frühstück: Zencefil, Nescafe Sade, Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Mittagessen: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Abendessen: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Çiğ Köfte, Kızarmış Ekmek, Salatalık, Domatesler. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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beriii123B's Gewichtsverlauf
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