|
هو انا عملت خطاء من سنه انى كانت مشبيه على نظام السعرات بس كان ٨٠٠ خسيت جامد حولى ١٥كيلو بس رجعت زاد وزنى تانى بسبب ٣ثانوى وعدم الحركه وكرونا انا دلوقى بقيت ٨٨ وبمشي عى نظام ١٥٠٠ سعر بقالى ٢ اسبوع وحليا فى ٣ مع كده انا مش بخس ايه السبب
|
1319 kcal
|
Fett: 48,88g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 123,01g.
Frühstück: الحليب كامل الدسم, بيضة مسلوقة. Mittagessen: محشى ورق عنب ❤❤ محشى ورق عنب مصرى ب لارز, ورك فراخ مسلوق. Abendessen: الأرز الأبيض. Snacks/Sonstiges: كبوتشا بنفسجي كبوتشى بنفسجي . mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
radwa.adm369's Gewichtsverlauf
|