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Bismillah, day 1 mulai atur makanan lagi
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 36,21g | Kohlh: 183,26g.
Frühstück: Air, Ceres Meses, V-Soy V-Soy Multi-Grain, Alfamart Buah Naga, Captain Oats Rolled Oats, Kayu Manis, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Madu. Mittagessen: Air, Sayur Asem, Ayam Goreng, Holland Bakery Lemper Ayam, Kokita Sambal Bajak, Tempe Orek, Sosis Solo, Kue Panada. Abendessen: Air, Kokita Sambal Bajak, Martabak Telur, ABC Kecap Manis, Acar Mentimun Manis, Blue Band Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Goreng Ayam, ABC Saus Sambal , Acar Mentimun Manis. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Siantar Top Go! Potato, Starbucks Banana Nut Bread, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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amaliasunaryo's Gewichtsverlauf
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