Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 40,20g | Eiw: 65,54g | Kohlh: 217,77g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Mittagessen: Sup Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Abendessen: Sup Ayam, Paha Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Panada, Pepaya, Kue Nastar. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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epitamala89's Gewichtsverlauf
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