|
Качаюсь на качелях по весу😅
|
48,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3114 kcal
|
Fett: 91,85g | Eiw: 215,46g | Kohlh: 339,25g.
Frühstück: Сырники с Рисовой Мукой, Творожные Кексы, Кофе, Миндаль, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Myprotein Протеин Ваниль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каша Пшенная. Mittagessen: Овощное Рагу, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Капустный Салат, Кускус (Вареный), Болгарский Перец, Индейка, Кофе, Подлива, Куриные Котлеты с Сыром. Abendessen: Творожные Кексы, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Кускус (Вареный), Зеленый Лук, Кальмары в Сметане, Овощное Рагу, Щавель, Вареное Яйцо, Морковь. Snacks/Sonstiges: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творог 5%, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Dr.Korner Слайсы, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Новый День Молоко 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом, Adal Сметана 10%, Омлет с Творогом и Сыром, Bootybar Протеиновый Батончик Bootybar, Творог 5%, Запечённая Овсянка, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hamstersasha's Gewichtsverlauf
|