|
Olen todella iloinen, että työkaverini kertoi tästä sovelluksesta😍❤👍
Painoa tullut lisää ajan kuluessa ja en ole saanut sitä pidettyä vakaana, vaikka olen yrittänyt syödä oikein ja liikkunut paljon aina.
Nämä muutokset olen laittanut iän ja muiden hormonaalisten tekijöiden piikkiin😭 ja uskoin, että en saa pudotettua painoa ja parantaa olotilaani enää.
Nyt olen pikkuhiljaa saanut tiputettua kiloja ja ilman mitään kovin suurta rääkkiä tms. mistä usein paluu vanhaan on varmaa.
Sen lisäksi olen saanut positiivista palautetta useilta henkilöiltä ohentumisesta, vaikka en suuria määriä olekkaan pudottanut🤸♀️💃
Tämä yhteisön tuki on aivan mahtava❤
Kiitos ja tsempit kaikille kanssakulkijoille😍🥰
|
1496 kcal
|
Fett: 22,79g | Eiw: 101,86g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Basmatiriisi (Kypsennetty). Mittagessen: Maitokahvi. Abendessen: Pulled Pork, Basmatiriisi (Kypsennetty), Rasilainen Hapankaali , Herkkusienet (Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kuivattu Luumu, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Snacks/Sonstiges: Kurkelan Tilan Kaurarieskaset Kaurarieska, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Pakastemansikat, Banaanit, Valio Sokeroimaton Marjakeitto. mehr...
|
|