Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3363 kcal
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Fett: 133,68g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 276,47g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Gulasch Casero, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Huevo Cocido, Tomates, Queso Mozzarella, Aceite de Oliva, Aguacates, Pan Blanco, Bonarea Panecillos con Semillas, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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3421 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Rum 8,24km - 49 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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