|
biraz rahat biraktim yine almisim. artik 60 altina dusmek istiyorum. 24 haziranda nisanimiz var. o zamana kadar 59.5 ilk hedefim olsun. sabah tartildim. 61.7 kiloyum.
|
1111 kcal
|
Fett: 62,48g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 82,71g.
Frühstück: Domatesler, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık, Etli Biber Dolması. Abendessen: Amigo Kabak Cekirdegi, Leblebi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. Snacks/Sonstiges: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Et, Zeytinyağlı Enginar. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|